Training

Sportliche Betätigung, insbesondere im Freien, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Regelmäßiges Training kann nicht nur körperliche Fitness fördern, sondern auch die mentale Gesundheit positiv beeinflussen. Auf dieser Seiten werden wir verschiedene Aspekte des Trainings im Freien beleuchten, von den gesundheitlichen Vorteilen bis hin zu Expertenmeinungen und praktischen Trainingstipps.

HALLO, MEIN NAME IST SANDRA….

Ich bin….

MAMA | Sportwissenschafterin | Ernährungscoach | Autorin |

Aufgewachsen bin ich in Ramsau am Dachstein und habe schon vor langem meine Leidenschaft für Ernährung und Sport entdeckt. Als ehemalige Ausdauersportlerin, Sportwissenschaftlerin Gesundheits- und Leistungssport und Ernährungscoach steht mein ganzes Leben daher im Fokus der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit.

Ich durfte bereits mit unzähligen Sportler, Teams, Firmen und interessierten Menschen zusammenarbeiten und versuche das vorzuleben, was ich lehre.

Schau gerne mal auf meiner Website www.sandrastiegler.com vorbei.

HALLO, MEIN NAME IST MICHAL….

Ich bin….

Ehem. Profi Athlet | Sportpädagoge | Langlauf Coach | TD

Augewachsen und wohnhaft in der Slowakei, verfüge ich über 19 Jahre Erfahrung im Spitzensport auf nationaler und internationaler Ebene. Ich habe im Weltcup teilgenommen, viele Male an den Skiweltmeisterschaften und zwei Mal an den Olympischen Winterspielen (2006 in Turin, 2010 in Vancouver). Zudem habe ich über mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Arbeit an nationalen und internationalen FIS-Projekten im Zusammenhang mit der Ausbildung und Entwicklung von Skilanglauf und Skiroller und bin bei zahlreichen nationalen Sportprojekten im Einsatz.

Ausdauer

Koordination/Flexibilität

Kraft